سوال و جواب

سوال و جواب

سوال و جواب

اگر سوالی دارید بدون نگرانی بپرسید ما اینجا پاسخ میدهیم

س: برای پرپشت کردن موهای نوزاد چی کار کنیم یه سوال دیگه می شه چند تا راه موثر برای بلند شدن مژه بگین؟
ج: تغذیه در رشد فرزندان بسیار مهم است. بسیاری از نوزادان و کودکان کم مو و یا دارای موهای کم پشت هستند درواقع امری عادی به شمار می اید و مادر فقط میتواند با مراقبت و گنجاندن مواد غذایی مفید برای او رشد را بیشتر کند.به عنوان مثال مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک می کند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ ، ویتامین B۶و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهمیت اتخاذ یک برنامه غذایی صحیح و سالم، لازم است به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغن های مفید برای مو نیز استفاده شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره می کنیم.

ماهی سالمون حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. این اسید چرب برای پوست مفید است

سوال و جواب
س: سلام لطفا سریع ترین روش بلند شدن مورو بهم بگین مثلا در عرض۱ تا۲ ماه
ج: باید از روغن زیتون استفاده نمایید
س: سلام اگه قرص ال دی رو بریزیم تو شامپو توی رشد مو تاثیرداره؟من چندجا خوندم ولی نمیدونم حقیقت داره یانه
ج: اين قرص‌ موهايتان را پرپشت نمي‌کند
يکي ديگر از همان باورهاي عجيب و غريب که در ميان بانوان خيلي هم کم نيست، اين است که از قرص‌هاي ضدبارداري به عنوان دارويي براي رويش مو و درمان کم‌پشتي موهايشان استفاده مي‌کنند. دکتر طباطبايي، متخصص پوست و مو مي‌گويد: «برخي از بانوان قرص‌هاي ضدبارداري را خرد کرده و به صورت پودر درمي‌آورند و از آن محلولي درست کرده و روي پوست سرشان مي‌گذارند تا به رويش مجدد موهايشان که کم‌پشت شده‌اند، کمک کنند.» وي مي‌افزايد:‌ «اين يک باور غلط درباره خواص قرص‌هاي ضدبارداري در سلامت و زيبايي موها است و اين روش موجب رشد مجدد موها نمي‌شود.» اين عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي اعتقاد دارد که بهتر است خانم‌ها اثرات دقيق قرص‌هاي ضدبارداري و خواص آنها را از پزشک خود بپرسند و از استفاده‌هاي بي‌دليل و بي‌فايده از اين قرص‌ها در مقاصد ديگر خودداري کنند. گرچه قرص‌هاي ضدبارداري داراي ترکيبات هورموني هستند ولي جذب پوستي اين هورمون‌ها از طريق پوست سر آن‌قدر ناچيز است که به شمار نمي‌آيد و از سوي ديگر موجب تقويت رشد موهاي شما نمي‌شود.

سوال و جواب
س: زیبایی پوست و مو با قرص ضدبارداری، حقیقت یا شایعه؟

ج: مصرف خودسرانه این داروها نه تنها پوست شما را شفاف و موهایتان را پرپشت نمی کند بلکه به آنها آسیب هم می رساند. استروژن از قدیم هورمون زیبایی زنانه نامیده می شد. درواقع محققان این فرضیه را مطرح کرده اند که میزان زیبایی، ظرافت و حتی سلامت جنسی خانم ها به مقدار ترشح این هورمون بستگی دارد. در مقابل، افزایش هورمون های مردانه ازجمله تستوسترون در بدن خانم ها اگرچه باعث بالا رفتن میل جنسی می شود، اما در عین حال جذابیت زنانه آنها را هم به شدت کاهش می دهد؛ طوری که مانند مردها دچار ریزش موی سر می شوند و پوستی چرب و پر از جوش پیدا می کنند.

با این شنیده ها خیلی از خانم ها وقتی صورتشان جوش می زند و ریزش مو پیدا می کنند، سریع قرص ضدبارداری تهیه می کنند تا بتوانند با هورمون های زنانه موجود در آنها مشکلات پوست و موی خود را درمان کنند. غافل از اینکه مصرف خودسرانه این داروها در موارد غیرضروری باعث بروز عوارض نامطلوب و حتی تشدید اختلالات پوست و مو می شود.

س: #پیام_ناشناس
سلام ببخشید من دخترم از ۱۴ سالگی تا الان۱۷ سالمه قسمت جلو سرم درحال ریزش شدیده در حالی ک الان خالی پوست سرم معلوم میشه چکار کنم من هنوز سنی ندارم خواهش میکنم کمکم کنید ب دکترم مراجعه کردم ولی اثر نداش

ج: اگر قسمت جلوی موهاتون خالی هست باید حتمااز روغن کنجداستفاده کنید .
باید از این روغن ١روز درمیون استفاده کنیدو پس از ٢ساعت به حمامبروید و خوب موهایتان را بشورید
س: سلام روغن نارگیل به موهام بزنم زود رشدمیکنند
ج: رشد نمیکنه باعث تقویت موها ی آسیب دیده و… می شود ولی برایه رشد مو استفاده نمیشود
س: ماسک خانگی هم برای رشد مو چی تایید می کنید؟
ج: ماسک های خانگی خیلی اثرات بیشتری دارد تا ماسک هایی که در بیرون میفروشن . من تاکیید میکنم که همه کسانی که به موهایشان اهمیت میدهند حتما از ماسک های خانگی استفاده کنند چون جواب خیلی خوبی خواهند گرفت .
در کانال حتما ماسک های خانگی گذاشته میشود تا شما دوستان عزیز استفاده کنید و از موهایتان لذت ببرید .

سوال و جواب
س: برای رشد موهام و از بین بردن موخوره
موخوره از بین بره موهام رشد کنه لطفا راهنمایی کنین
ج: از سرکه برایه ازبین بردن موخوره استفاده کنید
سرکه رو به همه ی موها بزنید و سپس بعد یک ربع برید بشورید
س: واسه پرپشت شدن مو و اینکه موهای ریخته شده دوباره رویش داشته باشن لطفا راهنمایی کنید
ج: 1_ماسک سیر
ماساژ پوست سر با سیر له شده میتواند مو را تقویت کند
سیر متوسط_8th حبه
روغن زیتون_1لیوان کوچک

ماسک مو موز و روغن ریشه بابا آدم

1موز رسیده
7قاشق از روغن ریشه بابا آدم

یک موزه رسیده را در مخلوط کن ریخته تا کاملا نرم شود سپس با 7قاشق روغن ریشه بابا آدم مخلوط کرده تا خمیرموز بدست آید . سپس این ماسک را بر روی ریشه ی موها و در طول مو ها گذاشته وبه آرامی ماساژ دهید.
1. Telogen effluvium

Telogen effluvium، بیماری پوسته سر است که پس از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد به وجود می آید. در اثر این پدیده شما هر روز دسته دسته موهای خود را به ویژه هنگام شامپو کردن، حالت دادن یا شانه زدن آنها از دست خواهید داد. این مساله می تواند عوارض جانبی برخی از داروها همچون داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب و کاهش دهنده التهاب نیز باشد. در طول این بیماری، موها پیش از اینکه از پوسته سر بیرون بیایند بسیار سریعتر از حالت نرمال، از فاز رویش به فاز استراحت می رسند.

نشانه ها: خانم ها به طور طبیعی 6 هفته تا 3 ماه پس از اتفاق های استرس زا دچار ریزش موی شدید می شوند. در بیشترین حد این بیماری ممکن است مشت مشت موهای خود را از دست بدهید.

روش های درمان: در برخی موارد، همچون بارداری یا جراحی های مهم، باید صبر کنید تا این دوره ریزش تمام شود. اما اگر در نتیجه مصرف داروها ریزش موی شدید دارید، با پزشک صحبت کنید تا دوز آن را کاهش دهد. اگر در نتیجه استرس دچار این مشکل شده اید نیز بهترین راه کم کردن اضطراب و هیجان های منفی است.

2. ریزش موی ارثی

ریزش موهای ارثی یکی از دلایل رایج ریزش موی سر است. این مشکلی است که ممکن است فرد، ژن آن را از پدر یا مادر خود دریافت کند.

نشانه ها: نشانه های ریزش موی ارثی از اوایل 20 سالگی آغاز می شود. اگر هر دو پدر و مادر این مشکل را داشته باشند، فرزند هم دچار آن خواهد شد. ریزش موها در برخی از افراد پراکنده است یعنی بخش های مختلفی از سر دچار ریزش مو می شود. برخی هم فقط بخش مشخصی ار سرشان می ریزد.

روش های درمان: با کمک ماینوکسیدیل می توانید تاحدی جلوی ریزش موها را بگیرید. برای این منظور باید روزی دومرتبه از این محلول استفاده کنید. داروهایی نیز برای جلوگیری از ریزش موها برای مردان و زنان وجود دارد. البته خانم ها باید مراقب عوارض جانبی این داروها باشید. مصرف ماینوکسیدیل برای زنان باردار یا شیرده ممنوع است. برای مردان نیز از داروهای خوراکی و فاینستراید استفاده می شود.

3. کم کاری غده تیروئید

میلیون ها نفر که بیشتر آنها را زنان تشکیل می دهند از بیماری های تیروئید رنج می برند. هنگامی که بدن شما خیلی کم هورمون تیروئید را ترشح کند، گفته می شود که دچار کم کاری غده تیروئید هستید. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود.

نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در خانم های بالای 50 سال بسیار رایج است.

پر کاری غده تیروئید نیز باعث کاهش وزن، تپش قلب نامنظم، عصبی بودن، پرخاشگری، اسهال، پوست مرطوب، ضعف عضلانی و تغییر حالت چشم می شود. در نتیجه این بیماری چون متابولیسم بدن زیاد می شود، ممکن است موهای خود را نیز از دست بدهید.

روش های درمان: برای بیماری های تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید تا داروهای مناسب با دوز کافی را برای شما تجویز کند.

4. لوپوس (زخم پوستی)

لوپوس نوعی بیماری مزمن خود ایمن است که خود سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم آسیب می رساند. حدود 1.5 میلیون نفر از مردم دنیا به این بیماری دچار هستند و بیشتر آنها را زنان تشکیل می دهند که در طول سال های باروری تحت تاثیر این بیماری قرار دارند.

نشانه ها: لوپوس اصولا با خستگی مفرط، سردرد، زخم های دهانی و مفاصل متورم همراه است. بسیاری از مردم در قسمت استخوانی بینی خود دچار لکه پروانه ای شکل هستند و حساسیت بالایی به نور خورشید پیدا می کنند. از دیگر نشانه های آن باید به تب، ورم دست و پا و پف اطراف چشم ها، درد سینه و کم خونی اشاره کرد. بیشتر مردم نیز موهای خود را از دست می دهند. از آنجا که این نشانه ها در شرایط دیگر نیز ممکن است بروز کنند لوپوس را مقلد بزرگ نام نهاده ا ند.

روش های درمان: اگر دچار ریزش مو و درد مفاصل، خستگی و دیگر نشانه های لوپوس شدید حتما به متخصص روماتیسم مراجعه کنید. احتمالا پزشک برایتان داروهای خوراکی همچون پرد نیزون تجویز می کند. اگر لکه های در کاسه سر خود دارید باید به متخصص پوست مراجعه کنید تا لوسیون های مناسب برایتان تجویز کند.

5. کمبود آهن

خانم هایی که پریودهای سخت دارند یا غذاهای آهن‌دار مصرف نمی کنند ممکن است در خطر کمبود آهن قرار داشته باشند. کمبود آهن منجر به کم شدن سول های قرمز خونی می شود. گلبول های قرمز خون مسوول حمل اکسیژن و هموگولوبین هستند و انرژی لازم را به انسان می رسانند.

نشانه ها: کمبود آهن باعث خستگی مفرط، ضعف و رنگ پریدگی می شود. این بیماری ممکن است با سردرد، اختلال در تمرکز، دست و پای سرد و ریزش مو نیز همراه باشد.

روش های درمان: غذاهایی که حاوی آهن هستند همچون گوشت گوساله، ماهی، سبزیجات سبز، حبوبات و غلات زیادی مصرف کنید. این غذاها را به همراه غذاهایی که ویتامین c دارند مصرف کنید تا آهن آنها به خوبی جذب شوند. خانم ها به 18 میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند و پس از یائسگی نیز به 8 میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند. اگر قصد دارید از مکمل های آهن استفاده کنید حتما پیش از مصرف با پزشک خود هماهنگ کنید. برای جلوگیری از ریزش مو می توانید از قرص های آهن استفاده کنید.

1- غذاهای غنی از پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شوند.

بهترین منابع پروتئین رژیمی عبارتند از گوشت های کم چرب،گوشت ماکیان، ماهی ، تخم مرغ ، فرآورده های لبنی ، سویا، آجیل ها و دانه ها.

حداقل 15 درصد کالری روزانه ی شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود.

2- به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید.

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود. کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت موها حیاتی هستند.

این مهم است که شما بر مصرف کربوهیدرات های تصفیه نشده به جای شکر و آرد سفید که نسبت به دیگر کربوهیدرات های تصفیه شده بسیار رایج و مرسوم هستند، تمرکز نمایید.

شما باید تأکید تان به مصرف سبزیجات ، میوه ها ، دانه های کامل، برنج قهوه ای و سیب زمینی ها باشد.

توصیه شده است که 55 تا 60 درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات هایی که در این غذاها یافت می شود، دریافت نمایید.

3- به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید.

چربی در تولید انرژی به کار گرفته می شود و می تواند هم در منابع غذایی گیاهی و هم منابع حیوانی یافت شود. بدن شما و همچنین موهای تان به مقادیر کافی چربی برای حفظ سلامتی نیاز دارد. چربی ها باید از مخلوطی از منابع گیاهی و حیوانی کم چرب به دست آیند. به طور کلی حدود 25 تا 30 درصد کالری روزانه ی شما باید از این منابع حاصل شود.

4- این که چه مقدار از هر گروه غذایی بخورید به فاکتورها و عوامل مختلفی چون سن، جنس، سلامتی یا بیمار بودن و فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد.

اما به طور کلی در هنگام انتخاب وعده ها و اسنک ها سعی کنید:

* تنوعی از غذاها را دریافت نمایید.

* مصرف هله هوله ها را مدیریت کنید.

* تا حد امکان از غذاهای طبیعی و یا غذاهای آماده ی کم کالری تر استفاده نمایید.

* غذاها را بیش از اندازه نپزی

دلایل ریزش مو

 

اکثر افراد بصورت طبیعی و عادی روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ عدد از موهایشان می ریزد. اما هرچه سن افراد بیشتر شده موهای بیشتری در روز شروع به ریختن می کند. سایر علل ریزش مو شامل مشکلا هورمونی، بیماری های خاص و مصرف داروهای خاص می باشد. در زیر به معرفی و توضیح بعضی از علت های ریزش مو پرداخته ایم:

مشکلات هورمونی – از قبیل سطوح غیرطبیعی آندروژن (نوعی هورمون مردانه که توسط هردو مردان و زنان ساخته می شود)ژنتیک – یکی دیگر از عوامل ریزش مو بوده و باعث افزایش استعداد ریزش موی افراد و در نتیجه ابتلای افراد به دونوع ریزش موی الگوی مردانه و ریزش موی الگوی زنانه شود.روغن نارگیل
روغن نارگیل به دلیل وجود اسیدهای چرب با زنجیره متوسط، به ویژه لوریک اسید، یک روغن ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس است. از این رو، از ریزش مو جلوگیری کرده و مانع از رشد باکتری یا قارچ در سطح پوست سر می‌شود. این روغن نقش به‌سزایی در تغذیه مو و افزایش درخشندگی موهای شما دارد.
مو دارای یک ساختار پروتئینی است و پروتئین همان چیزی است که موهای شما را قوی نگه می‌دارد. هر بار که احساس کردید موهای‌تان آسیب دیده، آنها را با روغن نارگیل بشورید تا پروتئین از دست رفته موها بازیابی شود. حالت دادن به موها به کمک روغن نارگیل مانع از آسیب‌دیدگی موهایتان خواهد شد. همچنین از شکستگی و ریزش موها جلوگیری به عمل می‌آورد.
حداقل یک بار در هفته موهایتان را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید تا هم از شر ریزش مو خلاص شوید و هم رشد موهایتان را تقویت کنید. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل به حفظ درخشندگی و رشد دائم موهای شما کمک می‌کند.
روغن کنجد
روغن کنجد یکی از روغن‌های پایه در تهیه محصولات آیورودا است. از آنجایی که روغن کنجد ضد میکروب است، از عفونت پوست سر و عفونت‌های قارچی جلوگیری به عمل می‌آورد. روغن کنجد در حالتی که حرارت دیده باشد، به بهترین شکل ممکن عمل می‌کند. این روغن به موهای شما حالت می‌دهد، پوست سر را تغذیه می‌کند و شما را از شر شوره سر در امان نگه می‌دارد. ویتامین E موجود در روغن کنجد نیز باعث افزایش رشد موها می‌شود.
روغن اسطوخودوس
از روغن اسطوخودوس با مقاصد مختلف استفاده می‌شود که یکی از آنها جلوگیری از ریزش مو است. مطالعات محققان نشان داده است که افراد مبتلا به آلوپسی (ریزش مو) که سرشان را هر روز با روغن اسطوخودوس ماساژ می‌دهند، شانس بیشتری برای رشد دوباره موهای خود دارند.
روغن آویشن
روغن آویشن با بهبود گردش خون در سطح پوست سر به درخشندگی و رشد بهتر موهای شما کمک می‌کند.
روغن نعناع
روغن نعناع محرک پوست سر است؛ اما باید قبل از مصرف رقیق شده باشد. بنابراین توصیه می‌شود 3 قطره از این روغن را با 3 قاشق چای‌خوری آب مخلوط کرده و از ترکیب حاصل برای ماساژ دادن پوست سر استفاده کنید. این روغن را می‌توانید از عطاری‌ها بخرید. روغن نعناع ضد حساسیت است و به مو یا پوستتان آسیب نمی‌رساند.
روغن آرگان
روغن آرگان در صنعت زیبایی کاربرد زیادی دارد؛ این روغن برای رشد موها نیز مناسب است. چون باعث آبرسانی و حفظ رطوبت پوست می‌شود و مواد مغذی لازم را به شفت مو می‌رساند. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان است و موهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند. ویتامین E و ویتامین Fموجود در این روغن نقش به‌سزایی در افزایش درخشندگی موهای شما دارد. روغن آرگان به خاطر تاثیر فوق‌العاده‌ای که بر رشد موها دارد، به عنوان «طلای مایع» شناخته می‌شود. استعمال این روغن به ترمیم موهای آسیب‌دیده از ابزار حرارتی آرایش مو کمک می‌کند.

سوال و جواب
روغن ریشه باباآدم
روغن ریشه باباآدم یکی از بهترین روغن‌های گیاهی است که برای بازگرداندن سلامت موها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن به تقویت موهای سالم شما کمک کرده و مشکلات پوست سر را برطرف می‌کند. همچنین باعث بهبود گردش خون در سطح پوست سر و تحریک روند رشد فولیکول‌های مو می‌شود. روغن ریشه باباآدم با تامین فیتوسترول‌های طبیعی و اسیدهای چرب ضروری برای رشد مو، به رشد هرچه بهتر موهای شما کمک می‌کند. از این روغن به طور سنتی برای کاهش روند نازک شدن موها نیز استفاده می‌شود. این روغن در بسیاری از محصولات ترمیم مو یافت می‌شود و نقش به‌سزایی در جلوگیری از ریزش مو دارد.
اگر با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید بهترین روغن طبیعی موجود را تهیه کنید که با موهای‌تان نیز سازگار باشد. همچنین می‌توانید از مشورت یک پزشک مجرب برای انتخاب روغن مو استفاده کنید.
عصاره گزنه + زیتون

عصاره​ای برای رویش دوباره‌ موها

حتما درباره خواص گزنه بسیار شنیده‌اید و می‌دانید كه این گیاه یكی از معروف‌ترین گیاهان دارویی است كه امروزه در سراسر جهان از آن برای تهیه شامپو‌ها و لوسیون‌های صنعتی و گیاهی برای تقویت و رویش دوباره مو استفاده می‌كنند. اما بی‌شك استفاده از عصاره این گیاه به طور مستقیم اثری متفاوت و اعجاب‌انگیز دارد. گیاه گزنه را می‌توانید از فروشگاه‌های گیاهان دارویی تهیه كنید یا اگر به مناطق كوهستانی دسترسی دارید، تازه آن را بچینید اما مراقب باشید كه هنگام لمس كردن این گیاه از دستكش استفاده كنید چون ساقه این گیاه پوست را می‌گزد و موجب خارش و سوزش می‌شود، به همین دلیل است كه به آن گزنه می‌گویند. اما اگر می‌خواهید عصاره گزنه را خودتان تهیه كنید و از آن برای رویش مجدد موها و تقویت آنها استفاده كنید باید برگ‌های تازه‌ گزنه را درون روغن زیتون بریزید و آن را در محیطی تاریك و سرد به مدت 2 تا 3 هفته قرار دهید. در نهایت شما عصاره‌ای از گزنه خواهید داشت كه می‌توانید با خیال راحت از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده كنید. هر بار چند قطره از این عصاره را روی پوست سر بریزید و به آرامی آن را ماساژ دهید. این عصاره می‌تواند با تحریك ریشه‌های مو علاوه بر بهبود رویش موهای شما حتی ریشه موهای از دست رفته شما را تحریك كند و آنها را به رویش مجدد وادارد. در صورتی كه با مالش یك یا دو قطره از این گیاه روی پوست سر احساس خارش شدید كردید بهتر است گیاه دیگری را برای تقویت موهای‌تان انتخاب كنید یا با متخصص طب سنتی مشورت كنید.

سوال و جواب

نعناع+ آب
رشد موها را چندبرابر می‌كند
یكی دیگر از روش‌های تحریك فولیكول‌های مو برای رشد بهتر استفاده از روغن یا عصاره به دست آمده از گیاه نعناع است. این عصاره را می‌توانید به‌راحتی از داروخانه‌ها تهیه كنید. حواس‌تان باشد كه عصاره یا روغن به‌دست آمده از نعناع با مایعی كه از جوشاندن برگ‌های نعناع به‌دست می‌آید متفاوت است. برای استفاده از عصاره نعناع باید آن را رقیق كنید، بنابراین 3 قاشق چای‌خوری آب را در ظرفی كوچك بریزید و به آن 3 قطره عصاره نعناع اضافه كنید و پس از هم زدن از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده كنید. سرانگشتان هر دو دست را به این روغن آغشته كنید یا آن را آرام‌آرام روی سرتان بریزید و به‌آرامی پوست سر را مالش دهید. نگران نباشید عصاره نعناع آسیبی به پوست و تار موی شما نمی‌زند. این عصاره تنها موجب تحریك ریشه موها شده و به رشد بهتر تارها و موهای ریزی كه نیاز به تقویت دارند كمك می‌كند. فراموش نكنید كه هنگام استفاده از این عصاره آن را با آب كمی رقیق كنید.

روغن زیتون + عصاره اسطوخودوس
پرپشتی موها را بیشتر می‌كند
اگر به دنبال یك لوسیون طبیعی هستید كه بتوانید به صورت روزانه از آن برای شست‌و‌شوی موهای‌تان استفاده كنید و به طور همزمان علاوه بر از بین بردن شوره سر به پرحجم شدن موهای‌تان كمك كنید حتما این نسخه را تجربه كنید. برای تهیه و استفاده از این لوسیون دست‌كم یك ماه فرصت لازم دارید. یك فنجان عصاره اسطوخودوس را تهیه كنید و آن را با میزان برابر روغن زیتون خالص كه فرآوری نشده باشد، مخلوط كرده و آن را به مدت 3 تا 4 هفته در محیط تاریك و سرد قرار دهید. می‌توانید از یك بطری تیره‌رنگ استفاده كنید یا اگر بطری تیره رنگ دردسترس ندارید دور بطری را با فویل خوب بپیچید تا نور به این تركیب نرسد. سپس آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید و اجازه دهید 3 تا 4 هفته در این شرایط باقی بماند. از این لوسیون می‌توانید هر شب برای ماساژ موهای‌تان استفاده كنید. آن را به آرامی روی پوست و ساقه موها ماساژ دهید و فراموش نكنید كه از كلاه حمام یكبار مصرف برای محافظت از موها و پیشگیری از آلودگی بالشت استفاده كنید. فردا صبح با یك شامپوی ملایم روزانه گیاهی موهای‌تان را بشویید. با استفاده از این لوسیون نه تنها باكتری‌ها و شوره را از پوست سر دور می‌كنید بلكه می‌توانید به پرحجم شدن موهای‌تان نیز كمك كنید.

سوال و جواب
. ماساژ پوست سر

ماساژ می‌تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول‌های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول‌های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به‌نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود دارد:

ماساژ با روغن‌های عصاره‌ای

یک یا دو نوع روغن عصاره‌ای تهیه کنید: نعناع، روغن درخت چای، روغن لیمو. روغن را کمی گرم کنید. پوست سر را به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ بدهید. به مدت ۳۰ دقیقه مو و پوست‌ سرتان را به حال خود رها کنید. نهایتا سرتان را بشویید.

روش وارونگی

خم شوید یا از روی تخت سرتان را آویزان کنید تا موها به شکل وارونه قرار بگیرند. در این حالت سر شما پایین تر از قلب‌تان قرار می‌گیرد و خون بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رسد. در همین حالت جلوی سر، پشت و دو طرف پوست سرتان را با حرکات دورانی به مدت ۵ دقیقه ماساژ بدهید. این کار به جریان یافتن خون در پوست سر و رشد سریع مو کمک می‌کند.

حتما بخوانید: جلوگیری از ریزش مو به شیوه‌ خانگی

۲. نوک‌گیری موهایتان را به‌طور دوره‌ای انجام دهید

در نگاه اول به نظر می‌رسد کوتاه کردن موها مخالف هدف ما یعنی رشد سریع مو باشد، هرچه باشد نوک‌گیری موها موجب کوتاهی آن می‌شود. اما این کار برای رشد سالم‌ موی شما ضرورت دارد. دلیل آن این است که موهای پر از موخوره به هم گره می‌خورند، و سر آنها چند شاخه می‌شود. موخوره‌ها تا ریشه‌ی مو بالا می‌روند، چنین موهایی نهایتا می‌میرند و از سر جدا می‌شوند. اگر به‌موقع به داد موخوره‌ها نرسید و آنها را کوتاه نکنید شکستن موهایی که چندشاخه شده نهایتا موهای کوتاه‌تری برای‌تان باقی خواهد گذاشت، بنابراین نوک‌گیری موها سلامت آنها را در درازمدت تضمین می‌کند.

در اینجا این سؤال پیش می‌آید که انتهای مو را چقدر باید کوتاه کرد. پاسخ این پرسش حقیقتا در شکل ظاهری انتهای موهایی که چندشاخه شده نهفته است. وقتی انتهای موها کمی بهم ریخته باشد می‌توانید آنها را کمی (حدود ۶ میلی‌متر) کوتاه کنید. و وقتی انتهای موها باریک، نامرتب یا موخوره‌ای شدند آنها را بیشتر کوتاه کنید تا صاف و یک‌دست شوند.

بدون در نظر گرفتن وضعیت خاص موی هر فرد، می‌توان به‌صورت کلی توصیه کرد که هر۱۰ تا ۱۲ هفته ۳میلی‌مترِ انتهاییِ موها را کوتاه کنید.

سوال و جواب

۳. شامپو را درست مصرف کنید

بسیاری از ما از شامپو برای شستن موها کمک می‌گیریم و گمان می‌کنیم که شستن آلودگی‌ها از روی مو برای سلامت آن خوب است. اما شاید ندانید که شامپو علاوه بر آلودگی‌ها می‌تواند چربی طبیعی مو را که برای نرمی و استحکام آن ضروری است از بین ببرد و مو را خشک و ضعیف کند. بهتر است که استفاده‌تان را از شامپو به حداکثر دوبار در هفته کاهش بدهید و به‌جای آن برای شستن موها از کاندیشنر (شامپوهایی که بیشتر به تقویت و لطافت مو کمک می‌کنند) استفاده کنید. زمانی که واقعا نیاز به استفاده از شامپو داشتید این کار را با ملایمت انجام بدهید: با کف شامپو تنها روی پوست سر (و نه ساقه‌ی موها) را شست‌وشو دهید؛ وقتی دارید سرتان را آب می‌کشید ساقه‌ی موها در تماس با کف شامپو شسته می‌شوند.

۴. از کاندیشنر به دفعات بیشتر از شامپو استفاده کنید

هر بار که حمام می‌کنید از کاندیشنر استفاده کنید، عدم استفاده از این محصولات نگهدارنده‌ی ‌مو پس از شامپوزدن بدترین کاری است که می‌توانید برای موهایتان انجام بدهید. به‌یاد داشته باشید که در اثر رنگ کردن و به‌کار بردن حرارت، انتهای موها باریک‌تر می‌شوند. نرم‌کننده به بازسازی چربی و پروتئین از دست‌رفته‌ی ساقه‌ی مو کمک می‌کند، همچنین منافذ کوتیکول (پوشش شاخی سطح ساقه‌ی مو) را می‌بندد و مانع آسیب بیشتر به آن می‌شود تا بتوانید رشد سریع مو را تجربه کنید.

حتما بخوانید: ۱۲ خوراکی طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو

۵. هربار در انتهای حمام موها را با آب سرد آب بکشید

این کار واقعا به رشد سریع مو، سالم و درخشان نگه‌داشتن موها کمک می‌کند. آب سرد لایه‌ی سطحی ساقه‌ی مو را صیقلی می‌کند و با این کار مانع از دست دادن رطوبت و آسیب رسیدن به مو می‌شود. کافی است برای چند ثانیه موها را در تماس با آب سرد قرار بدهید، گرچه کار ناچیزی به‌نظر می‌رسد، این یک قدم اضافی در حمام در طولانی‌مدت می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

۶. موهایتان را طوری شانه کنید که انگار رشته‌هایی از طلا هستند

شانه زدن دائمی موها می‌تواند به آن آسیب بزند. زمانی که می‌خواهید موی خیس را شانه کنید حتما از پایین موها شروع کنید و به سمت بالا پیش بروید، ما اغلب از ریشه‌ی موها شانه زدن را آغاز می‌کنیم اما این کار گره‌های کوچک را به گره‌هایی بزرگ تبدیل می‌کند و می‌تواند باعث کنده شدن مو شود.

۷. از ماسک‌های روغنی و مرطوب‌کننده به‌صورت هفتگی استفاده کنید

موهایی که به سرشانه یا پایین‌تر از آن رسیده‌اند چندین سال عمر دارند و برای مراقبت از آنها صرفا استفاده از نرم‌کننده‌ها کفایت نمی‌کند. از ماسک‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده به‌صورت هفتگی استفاده کنید. این روغن‌ها ساقه‌ی مو را با اسیدهای چرب آغشته می‌کنند، و وقتی با شامپوی معمولی آنها را از موها می‌شویید این اسیدهای چرب در مو جای می‌گیرند.

می‌توانید این ماسک‌ها را خودتان تهیه کنید:

سوال و جواب

سوال و جواب

ماسک روغن نارگیل

یک پیمانه روغن نارگیل تصفیه‌نشده را با یک قاشق از هریک از روغن‌های بادام، ماکادمیا و جوجوبا که در اختیار دارید مخلوط کنید. به این دلیل که روغن‌ها روی موی خشک خوب پخش نمی‌شوند بهتر است آن را روی موی نم‌دار استفاده کنید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس مانند همیشه آن را با شامپو بشویید و نرم‌کننده بزنید.
موانع رشد

استرس بیش از اندازه و بعضی داروها شناخته شده اند كه رشد مو را به تأخیر می اندازد. اما اگر در شرایط مصرف دارو هستید طبق دستور پزشك باید عمل كنید و توجهی به آسیب مو نكنید.

هشدار: همیشه قبل از اینكه هر نوع ویتامین، مواد معدنی یا دستور گیاهی از هر نوعی كه می خواهد باشد را مصرف كنید، با پزشكتان مشورت كنید تا دخالتی در درمانی كه شما تحت نظر هستید، نداشته باشد.

بهر حال اگر تحت استرس شدیدی هستید پزشك می تواند در كاهش استرس كمك كند، می دانید كه عبادت یا استراحت راهی برای تقلیل هر نوع استرس مهم در زندگیتان است. مویتان عاشق زندگی بی استرس برای شماست. بخش دیگری از كمك به مو، استراحت و خواب است. دریافته اند كه باعث رشد سریعتر می شود، مو نیاز به مقدار كافی خواب ( 7 تا 9 ساعت در شبانه روز ) دارد.

مكمل های رشد مو

تغذبه صحیح، ورزش، كاهش استرس، استراحت، حصول خواب زیاد راهی برای به حداكثر رساندن توانایی رشد مو است. همین طور می توانید مكمل های خوب محتوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی را بخورید یا می توانید فرمول شخصی برای خود بسازید.

سوال و جواب

لیست مكمل ها

شیوه زندگی خود را تغییر دهید، هر روز مكمل های زیر را بخورید چون در افزایش رشد مو مؤثر است:

* ویتامین B كمپلكس ــ 50mg ویتامین های B مهم (شامل فولیت، بیوتین و اینوزیتول)

* ویتامین B6 ــ 50mg

* ویتامین C همراه بیوفلاونویدها ــ 1تا 2 گرم در روز

* ویتامین E، به میزان 400 تا 800 Iu

سوال و جواب

سوال و جواب

به وجود آمدن مو خوره

به طور کلی، موخوره (نام علمی: Trichoptilosis) در موهای خشک متداول است. موخوره هنگامی اتفاق می افتد که لایه ی محافظ مو، یا کوتیکول، آسیب می بیند که معمولا به دلیل شستشوی زیاد، رنگ کردن بیش از حد، شانه کردن ناملایم و استفاده ی زیادی از مواد شیمیایی است. تمامی این موارد مو را ضعیف کرده، کوتیکول را از بین برده و در نتیجه به شکستن مو و موخوره می انجامد.

متاسفانه، ترمیم موی آسیب دیده توسط موخوره ممکن نیست و تنها راه خلاص شدن از شرش، کوتاه کردن مو است. با این حال، نکته های زیادی در رابطه با جلوگیری از موخوره وجود دارند که آنها را در ادامه ی مطلب شرح خواهیم داد.

سوال و جواب

کوتاه کردن

۱-نوک های موخوره دار موی تان را شناسایی کنید. موخوره به سه حالت اتفاق می افتد:

دو شاخه شدن متداول انتهای مو چند شاخه شدن یک دسته مو شاخه شدن وسط تار مو، که اگر کنده شود به شکل یک نقطه است.

۲-اگر تنها یک دسته یا تار را می برید، همیشه از قیچی آرایشگری استفاده کنید، چرا که قیچی معمولی کاغذ انتهای مو را ضعیف می نماید و در نهایت موجب موخوره های بیشتر می شود.

۳-مرتب موهای تان را کوتاه کنید، هر شش تا هشت هفته. موی همه پس از مدتی آسیب می بیند. هر بار ۱ تا ۲٫۵ سانتی متر از دم مو را کوتاه کنید تا به این مشکل برنخورید.

توجه کنید که هنگامی که موخوره دارید، حتما باید آنها را کوتاه کنید.

۴- خودتان موخوره ها را ببرید. اگر بین وقت های کوتاهی موی تان موخوره مشاهده نمودید، با قیچی مخصوص مو آنها را ببرید. توجه کنید که باید موخوره ها را از بالای شاخه ببرید، وگرنه دوباره چند شاخه می شود.

سوال و جواب

جلوگیری

در این بخش چند راهی که هر روز موهای تان آسیب می بیند و منجر به موخوره می شود را لیست کرده ایم تا با مهار کردن شان موهای سالم تری داشته باشید.

مواد شیمیایی

۱-سعی کنید تا حد مقدور از مواد شیمیایی اجتناب نمایید، موی طبیعی زیبا است. اگر حتما باید موی تان را رنگ کنید به دنبال ملایم ترین رنگ مو بگردید و اگر ممکن است از مواد طبیعی مانند حنا، قهوه و چای استفاده نمایید. اما اگر از مواد شیمیایی استفاده می کنید، حتما مرتب از نرم کننده استفاده کنید.

۲- پیش از شنا در دریا، استخر یا رودخانه موهای تان را بپوشانید. این کار شامل: استفاده از کلاه شنا، روغن های طبیعی (مثل بادام تلخ و نارگیل که باعث پرپشتی مو نیز می شوند) و یا ماسک موی بدون آبکشی است. آبکشی کامل مو بلافاصله پس از شنا نیز باعث جذب حداقل میزان مواد شیمیایی می شود. در صورت امکان، حتما موهای تان را با شامپو بشویید.

۳- از میزان مواد شیمیایی درون آبی که با آن موی تان را می شویید، مطلع شوید.

ممکن است در آب لوله کشی که با آن موی تان را می شوید، مواد شیمیایی مخصوصا کلر باشد. برای کاهش میزان این مواد شیمیایی می توانید از فیلتر های تصفیه ی مخصوص استفاده نمایید.

سوال و جواب

شانه کردن

بسیاری از افراد از میزان شکننده بودن مو مطلع نیستند. به خرج دادن خشونت زیاد هنگام شانه کردن، یا بیش از حد شانه کردن می تواند به موی تان آسیب برساند.

۱-موی تان را به عقب شانه نکنید. این روش ریشه ی موها را می کشد و بیشترین آسیب را به موها می رساند و در صورت تکرار، باعث ریزش مو می شود.

۲-بیش از حد شانه نکنید. ۱۰۰ بار برس کشیدن لازم نیست و ممکن است منجر به موخوره ی بیشتری شود. همین که موی تان صاف شد، دست از سرش بردارید.

سوال و جواب

۳- موی تان را ملایم شانه کنید. از بالا شروع کنید و به آرامی پایین بروید. اگر به گره ای رسیدین، شانه را روی آن نکشید، گره را با دست باز کنید و ادامه دهید. هنگام باز کردن گره ی مو باید احتیاط کنید، و بهتر است که موهای فر را هنگامی که خیس است شانه کنید.

۴-از گیره های موی با کیفیت استفاده کنید

کش موهای دارای قطعه ی اتصال فلزی، بدترین دشمنان مو هستند. در عوض از کش موهایی استفاده کنید که دو طرفشان با چسب یا دوخت به یکدیگر متصل شده اند.

خورشید

از موی تان در مقابل نور خورشید محافظت نمایید. امواج فرابنفش علاوه بر پوست، به مو ها نیز آسیب می رساند.

شستشو و خشک کردن

شستشوی ناصحیح و با شامپوهای خشن که حاوی ترکیبات مضر هستند، به موهای تان آسیب می رسانند.

سوال و جواب

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *